Well, gissa vad jag satt med igår? Jo, 8 veckors träningsupplägg. Mitt mål är att bli mer uthållig, sänka vilopulsen ännu mer och få framtonade muskler. Well, vi får se hur det går! Men är riktigt taggad. Kommer att följa fitnessblenders videos på youtube + en liten kombo av blogilates. 
 
Såå, varför denna planering? Jo, när skolan kommer vill jag kunna släppa träningen, för att jag vet att den är planerad, enkel att följa. I vanliga fall följer jag Blogilates kalender + lägger till någon mer utmanande video från fitnessblender. Det tar lite tid, som jag vill använda för att hänga mer med min pojkvän framöver (då han också går i skola hela dagarna). Därför ett hett tips: Långtidplanera din träning, gör en egen kalender och JUST DO IT!! No plan - plan to fail! Jag har, som är så viktigt i schack, en långsiktig och kortsiktig plan! ;-)  
Tvålpump, det och två tröjor var det som köptes med hem från Berlin. Jag och Simon är verkligen inga typer som gillar att shoppa. Visst, vi var inne i en hel del butiker meen vi är nästan lika snabbt ute igen. Denna söta tvålpump hittade vi i en franskinspirerad butik. Visst är den huur söt som helst? :-D 
 
Well, idag har annars varit ganska tröttsam. Hade svårt att somna och när jag vaknade så kändes allt jobbigt. Ville inte träna med lyckades på något magiskt sätt ta den jobbigaste HIIT-workout jag vet. Inför sista rundan med burpees var pulsen så hög att jag höll på svimma - det ni är att jobba nära maxpuls! Daniel, som leder rutinen är världens superman! Så svettigt och jobbigt, (jag visste inte att jag kunde börja svettas så extremt från vaderna) men huur skönt som helst efter jag var klar. Då var den gladare Sanna tillbaka. Men nu är det diskning och tvättstuga som gäller och sedan filmmys med den bästa♥
 
Vill du utmana dig med en söndags HIIT? Let's do it! Här hittar du mer info: Fitnessblender
 

Workout Structure:
- 8 Exercises, 1 Set, 6 Rounds
- Activity from 10 - 60 Seconds
- Rest 15 Seconds

Equipment:
- None

Warm Up / Cool Down:
- Independent warm up; cool down & stretch included

Printable Workout:
- Single Leg Burpee (L and R)
- Side Lunge Pops (L and R)
- Mt Climber Get Up
- Squat Jacks
- Push Up Jacks
- High Knees

 
En kväll när jag yogade hade jag igång denna låt i nästan 50 minuter.
Så himla fin♥ Har lagt till denna till min stretching rutin!

Ni måste lyssna på den ;)
 
En kväll när jag yogade hade jag igång denna låt i nästan 50 minuter.
Så himla fin♥ Har lagt till denna till min stretching rutin!

Ni måste lyssna på den ;)
Visa fler inlägg