Perfekta mellanmålet för dig som vill äta kalorisnålt som samtidigt är proteinrikt - (och gott såklart) Eller om du är väldigt lat, som jag ;) Detta recept är för 1 person, men går såklart att göra för flera!
 
Du behöver:
1 lindahls kvarg (150 g, valfri smak - utan tillsatt socker)
1 sockerfritt digestivekex
4 jordgubbar
Kryddor
 
Du gör så här:
  1. Blanda i valfria kryddor i kvargen. Jag använde kardemumma, kanel och lite stevia. Blanda ordentligt med en sked och ställ den sedan i frysen i ca 3 timmar.
  2. Ta fram kvargen och spola lite vatten på plastförpackningen, då släpper den lättare.
  3. Krossa ett digestive och servera med färska jordgubbar eller något annat gott, typ nutella!♥
 
Denna portion innehåller med jordgubbar:
Fett
Kolh. Prot Kcal
 
3,44 17,54 17,92 166
 
Utan jordgubbar:
Fett Kolh. Prot Kcal
 
3,30 13,85 17,60 151
 
 
#1 - - Emma & Julia:

Mums, får testa att laga detta!

#2 - - Jagger :

Gott!

#3 - - Henrietta Nylund:

Låter riktigt gott :D

#4 - - regni:

Så gott men efter ett tungt arbetspass gör jag större portion. Kramar !

Svar: Dubblera portionen så får man i sig ännu mer av alla nyttigheter, eller en macka på sidan om :-)
Sanna Eriksson

#5 - - Louise:

mumsigt :)

#6 - - Emma Engström:

Riktigt bra tips! :D

#7 - - Lissen:

Låter som ett enkelt och perfekt recept.

Ja vad härligt med allt det gröna nu :-)

Svar: Det är väldigt gott! :D
Sanna Eriksson

#8 - - Mikaela:

Det här såg ju faktiskt gott ut, plus att jag har alla ingredienser hemma! Fast har vanliga kex, men det spelar mindre roll tycker jag :)

Svar: Det spelar ingen roll, ta det du tycker är gott!! :D Prova ^__^
Sanna Eriksson

#9 - - Josefine:

Bra tips!!

#10 - - Marlene S.R:

gott!

#11 - - Molly Olsson:

Det låter mumsigt! Ha en fin dag! :D

#12 - - Molly Olsson:

Det låter mumsigt! Ha en fin dag! :D